Присоединиться

У Вас нет прав для создания постов в данной группе. Убедитесь, что вы вошли в аккаунт, подписаны на группу и администратор разрешил создавать в ней посты.

✔️ допомагає схуднути ✔️ зменшує апетит ✔️ зменшує тягу до солодкого /мучного 📍маю 5 шт по АКЦІЙНІЙ ціні ! Всі питання пишіть в приват !

053ce828263d6007d6f104317aaee177_tCMW0H41aJc.jpg

Так з чого почати? З сніданку! Не можеш снідати?! Тоді завтра зранку випий склянку води, якщо не хочеш саму воду - додай лимон! Але З ПОЧАТКУ воду, а потім чай, кава і все інше! ) Збережи собі на стіну!

053ce828263d6007d6f104317aaee177_Dzyf9-ayJFI.jpg

. КОРИСТЬ Волоський горіх

• Волоський горіх називають "їжею для мозку", ядра його дуже добре впливають на розумову діяльність людини. • Також їх вживають при авітамінозі. • Горіх зміцнює імунітет. • Зміцнює судини і капіляри. • Завдяки великому вмісту йоду, волоський горіх корисний для лікування щитовидної залози. • Дуже добре відновлюють сили організму. • Ядра волоського горіха містять вітаміни А, С, Е, В1, В2, залізо, калій, кальцій, мідь, цинк, йод, кобальт та інші мікроелементи. • Ядра горіха дуже багаті вітаміном С і кількістю вітаміну С волоські горіхи перевершують чорну смородину в 8 разів, і в 50 разів плоди цитрусових. • Ядра горіхів ДУЖЕ КАЛОРІЙНІ - 1 кілограм плодів містить 8500 кал. • За 50 грам ядер волоського горіха прийнято з'їдати людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. • Плоди волоського горіха дуже добре відновлюють сили організму після важких хвороб. • Їх вживають у їжу для поліпшення травлення. . #схуднення #похудеть #дієта #пп #пх #правильнехарчування #новий_світ #новий_світ_худнемо #схуднути #дієта #диета #похудеть #гербалайф

#noviy_svit Viber 380677828191

b3b98228b5ba032c9bacb07d531a1651_TQrPVsncnfA.jpg

Наслаждайтесь своим телом, используйте его, как только вы можете! Тело - это самый прекрасный инструмент, которым вы когда-либо будите обладать.

b3b98228b5ba032c9bacb07d531a1651_pFwMdePN75A.jpg

Хочешь набрать массу при занятием спортом, всего этого можно добиться при использовании продукции HERBALIFE этого продукта кторый представлен на фото хватает на 3 месяца , при интенсивных тренеровках у вас будет тело вашей мечты...

b3b98228b5ba032c9bacb07d531a1651_tWb7yX-XiQA.jpg

Компания «Гербалайф» была основана в 1980 г. в Лос-Анджелесе, США. Изначально становление компании начиналось с выпуска продукции для похудения и сбалансированного питания. Сегодня же - это продукты для сбалансированного питания и здорового образа жизни. Уже почти 35 лет продукты Herbalife помогают миллионам людей во всем мире настроить питание, улучшить самочувствие, скорректировать вес и сделать свою жизнь более здоровой и энергичной. В России компания Гербалайф появилась в 90-х годах. Пройдя долгий путь продукты Гербалайф завоевали доверие и популярность на просторах стран СНГ. В настоящее время Россия входит в десятку самых крупных мировых рынков Гербалайф. Гербалайф один из самых известных лидеров в производстве продукции правильного и сбалансированного питания. Здоровое и правильное питание - основа крепкого здоровья и длительной активной молодости. Гербалайф (Herbalife) обращается к растительному миру нашей планеты в поисках ингредиентов, способных качественно улучшить питание человечества.

3b83c3b4d1cc4a3722d5f991cc8ec789_F9x0VdjVMiY.jpg

Вегетарианские драники

  • Картофель
  • Лук зеленый и репчтый
  • Морковь
  • Красный перец
  • Яйца
  • Хлебные крошки
  1. Картофель и морковь натрите на крупной терке. Измельчите перец, лук.
  2. Добавить хлебные крошки и яйца, взбитые с солью, тщательно перемешать
  3. Постелить на противень бумагу для выпекания. Выложить дранники. Запекать в духовке при t 180 С. до золотисто-оранжевой корочки.
3b83c3b4d1cc4a3722d5f991cc8ec789_KWSo7KKCw70.jpg

О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ

Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.

Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складочки между ягодицей и задней поверхностью бедра? Хотите попу "стульчиком", чтобы ягодицы четко отделялись от поясницы?Делайте выпады!

Вариантов выпадов великое множество:

  1. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите назад;
  2. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите вперед;
  3. Косые выпады (задействуется приводящая мышца бедра)
  4. Выпады на одной ноге (лучше делать после базовых выпадов в качестве доработки)
  5. Выпады в движении (по залу, например. Включается кардиосоставляющая)
  6. Выпады с возвышения (например, со Степа. Сильнее растягивается ягодица)
  7. Выпады-"разножка" (тоже самое, что и классические выпады, только без возвращения ноги в исходное положение)

Немного о технике: самое важное, вне зависимости, какие выпады Вы делаете,- необходимо следить за коленом впередистоящей ноги. Колено не должно "выстреливать" вперед. Оно должно всегда оставаться на проекции стопы, желательно над пяткой.

3b83c3b4d1cc4a3722d5f991cc8ec789_o-Uy0b24vZI.jpg

Пей воду, чтобы похудеть!

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и постоянно ее расходует. Из этого следует, что мы должны регулярно пить. Иначе работа организма разладится.

Кстати, наполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. Между приемами пищи регулярно выпивайте не менее 2 стаканов воды. Это приведет к снижению потребления калорий на 10-15%.

ba195e0282316ea5fb46a4548a21f6fc__1L0JzfE-5Q.jpg

РЕЙТИНГ КАШ:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты"😉 - 88 ккал в 100 гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейкови

ba195e0282316ea5fb46a4548a21f6fc_Ox-ldX6TZC0.jpg