Присоединиться

салаты для похудения

Вкусно и полезно! Угощайтесь!

Рецепты:

Салат с тунцом🥗

Консервированный тунец в собственном соку 150 г Помидоры черри 100 г Смесь салатных листьев по вкусу Яйцо куриное 2 штуки Бальзамический уксус 1 чайная ложка

Салат с курицей и корейской морковью. 🥗

Филе куриное (грудка) - 0,5 шт. Шампиньоны маленькие - 6-7 шт. Лук репчатый (мелкий) - 1 шт. Морковь корейская - 50 г Яйца - 2 шт. Сыр твердый - 30 г Натуральный йогурт термостатный (сметана) - 2-3 ст. л. Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу

Салат с копчёной курицей. 🥗

Продукты (на 8 порций) Грудка куриная копчёная - 200 г Кукуруза консервированная - 1 банка (325 г) Сыр твердый - 150 г Огурцы - 2 шт. (150 г) Морковь - 1 шт. Натуральный йогурт (сметана) - 100 г (по вкусу) Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу

Салат "Кальмарчик". 🥗

Продукты (на 4 порции) Филе кальмара - 500 г Сыр плавленный ("Дружба"😉 - 200 г Яйца отварные - 3 шт. Чеснок - 4-5 зубков Натуральный йогурт (сметана) - 130 г Огурцы свежие - 1-2 шт.

Салат щётка. 🥗

Свекла - 1шт Морковь - 2шт Капуста белокочанная - 300 гр Оливковое масло - 2 ст. ложки Лимонный сок - 1 ч. ложка Соль, перец по вкусу.

Салат куриный с цветной капустой. "Кудрявый" 🥗

Продукты (на 4 порции) Куриное филе - 300 г Помидоры - 370 г Капуста цветная - 270 г Сыр твёрдый - 80 г Натуральный йогурт (сметана) - 1-2 ст. ложки Чеснок - 1 зубчик Соль - по вкусу Перец чёрный молотый - по вкусу Петрушка свежая для украшения - 2-3 веточки.

Попробуйте! Вам понравится! Всего вам самого вкусного! Худейте с удовольствием! ...

#здоровье #салаты

6fd9b4304888660c73f2a876f4c467e7_1537792688_1046336417.jpg