Присоединиться

В чем причина быстрого старения?

Прежде всего в том, что часто мы тратим нервы 🤬 по пустякам, по поводу вещей, на которые мы повлиять не можем. Спокойствие и позитивное мышление - залог долголетия ☝

Далее, важно питание. 10 продуктов 🍋🥗, полезных для нашего организма, замедляющих наше старение: 1⃣ Тыквенные семечки Улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Рекомендуется три столовые ложки или одна горсть в день.

2⃣ Помидоры Как сырые, так и приготовленные, а также томатный сок, помогут снизить вероятность болезней сердца. Содержащийся в помидорах ликопин уменьшает уровень холестерина в крови и укрепляет кровеносные сосуды.

3⃣ Жирные сорта рыбы Эти сорта рыбы богаты жирными кислотами омега-3. Рацион, в котором присутствуют жирные сорта рыбы, предупреждает появление морщин и способствует поддержанию красоты вашей кожи.

4⃣ Какао или тёмный шоколад Они обладают противовоспалительным действием и борются со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению.

5⃣ Миндаль Лучше есть миндаль неочищенным. Уменьшает вред, который наносит организму курение. Повышает либидо у мужчин. Положительно влияет на сосуды.

6⃣ Петрушка Чистит кровь и способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела.

7⃣ Лимоны Помогают нам выводить токсины и избегать болезней почек, укрепляют иммунитет. Хорошая профилактика сердечных заболеваний.

8⃣ Корень имбиря Улучшает циркуляцию крови, пищеварение и усвоение других полезных веществ из любой пищи и помогает снабжать мозг и кожу кислородом. Имбирь снижает болезненность в мышцах после нагрузок - на заметку спортсменам.

9⃣ Свекла Помогает выводить токсины и свободные радикалы из организма. Улучшает пищеварение и предотвращает заболевания кишечника. Свекольный сок увеличивает работоспособность мышц.

🔟 Сливочное масло Масло благотворно влияет на метаболизм и способствует лучшей работе кишечника. Участвует в усвоении кальция. Однако, не должно быть непастеризованным.

#старость #красотаиздоровье

6b0d1a2e7fba2ce1eea9111ac3cb9f90_cLDFmhKjnU0.jpg