Присоединиться

Низкокалорийный балык из курочки 🔸на 100грамм - 87.77 ккал🔸Б/Ж/У - 14.34/0.81/0.95🔸

Ингредиенты: 3 куриных филе (около 500 г) 250 г крупной соли 1 столовая ложка смеси перцев 50 мл коньяка или виски

Приготовление: Грудки обмыть и насухо вытереть. Смешать соль, перец и спиртное. В форму выложить половину смеси, на нее грудки и засыпать оставшейся смесью. Закрыть форму и поставить на сутки в холодильник. Достать грудки и хорошо промыть от соли и специй. Хорошо промокнуть полотенцем воду с филе и завернуть в льняную салфетку или марлю. Убрать в холодильник на сутки. Хранить в холодильнике, завернутым в марлю или в льняную салфетку.

Приятного аппетита! #спортточкакомюа #фитнесблюдо

27ef54c8df90b5a8bd23d8b0b9d75c1e_bIZ8ctyM5c0.jpg