Присоединиться

Тест на гибкость позвоночника.

Закрепите на стенке метку на уровне ваших плеч. Встаньте спиной к стене на расстоянии одного шага. Наклонитесь назад так, чтобы увидеть метку. Затем встаньте к стене правым (левым) боком на расстоянии одного шага, поднимите левую (правую) руку вверх и постарайтесь достать прямой рукой закрепленную на стене метку. Если эти упражнения у вас получаются легко, гибкость отличная, с трудом – хорошая, не получаются – плохая. #pole #poledance #profipole #пилон #poeltrick #pole_dance #polesport #polefun #купить_пилон

ca0fbba7bbbac86a34b97f75ca4899fd_WGFq69QHybw.jpg