Присоединиться

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ💃

Первое, на что следует обратить внимание при коррекции фигуры – это питание, так как основная причина образования целлюлита кроется в избыточном количестве глюкозы в крови, что приводит к синтезу жирных кислот и увеличению жировых клеток в объеме.

Поэтому в питании нужно соблюдать следующие рекомендации:

1) не допускать переедания

2) есть 5-8 раз в день, и не начинать голодание

3) соблюдать 10 -15-минутные перерывы между блюдами

Главное правило в питании: не начинайте ланч с десерта, а заканчивайте трапезу им (на встрече в формате «кофе + десерт», выпивайте до и после сладкого стакан воды).

#советы #секреты #красота #полезное #питание

d8149c9aeabdc1542a25988721c8ec48_bLBjBi85mFQ.jpg