Присоединиться

Выразить себя (т.е. актуализировать) - естественная и очень важная человеческая потребность. Именно здесь я решаю через что и как я хочу стать видимой в окружающем мире. И в идеале, конечно, я могу определить свои потребности, я знакома со своими возможностями и невозможностями, со своими достоинствами и ограничениями. И тогда выражение себя для меня становится естесственным, как появление ростка из семени. Что происходит, если я этого не умею? Я переживаю тревогу, боль и учусь манипулировать при помощи "стратегии", боясь открыться миру. Сюда я вшиваю и ожидания близких, и особенности менталитета, и моду на то-на сё и много ещё чего интересного... Но фишка в том, что такие стратегии в виде моего характера конечны. Почему так происходит? Такая лжеидентичность, к которой я приклеилась, и которую я защищаю, развиваю и оправдываю рано или поздно начинает трещать по швам, потому что я чувствую, что это не выражает моё естество. В основе её не лежат мои потребности и ценности. Сходить замуж, родить детей, построить карьеру, дом, да много ещё чего - это мои ценности? Или я так хочу, потому что так надо? Или так от меня ожидается? Как это выяснить? В терапии на этом этапе мы напрямую начинаем работать с возбуждением. И это не только про сексуальность. Это про поиски нового опыта. Это про ответ на вопрос в широком смысле "чего я хочу?". И уже тогда, через мои "хочу-не хочу", из осознавания моих потребностей, формируется понимание того, кто я есть (т.е. моя идентичность), что мне такой нужно, то есть мои ценности. Они в чём-то могут быть схожими с моей семейной системой, а в чём-то нет. И тогда я ищу в мире ресурсы, которые позволят мне быть не совсем такой или совсем не такой, как женщины моего рода. Я ищу тех, кто со мной "одной крови" по духу и на кого я могу опереться, делая выбор показывать миру себя такую, какая я есть. Автор - Ольга Степанова (взято и facebook)

5de453be6a939e1b692a65890589f886_cz1SOg8Gudw.jpg