Присоединиться

Не откладывай на завтра то, что можно проехать сегодня.

Как легко сбросить вес и стать здоровым, катаясь на велосипеде?

  1. Катание превосходно укрепляет нашу сердечнососудистую систему.
  2. Существенно улучшается работа органов дыхания, но, а это ведёт к тому, что мы уже меньше подвержены таким заболеваниям, как хронический бронхит, пневмония.
  3. Крутя педали, отключаешься от ежедневных проблем и забот, от переживаний и навязчивых мыслей.
  4. У велосипедистов становится лучше быстрота ответных реакций, укрепляется чувство равновесия, координация движений, а главное, такие поездки отлично способствую сбрасыванию лишнего веса.
  5. Чтобы похудеть, нужно ездить на велосипеде каждый день часа по полтора или два.
  6. Новичкам лучше начинать с 15-30 минут в день, постепенно прибавляя минут по 5-10.
  7. Обязательно обращайте внимание на свой пульс: во время катания, которое направленно на сжигание жира, ваш пульc должен находиться в диапазоне 120 — 150 ударов в 1 минуту.

Красивого тела и отличного настроения!)

ff43142f057bbea22e3c527c4ce59edd_gkFPRt62ljk.jpg