Присоединиться

Почему кофе полезен для здоровья?🤔 ☕️ Профилактика депрессии. Женщины, которые пили две-три чашки кофе ежедневно, на 15 процентов менее были склонны к развитию депрессии. А среди тех, кто пьет четыре чашки и более, этот процент увеличивается до 20. Об этом объявили в 2011 году в докладе Archives of Internal Medicine. ☕️ Улучшение памяти. Кофе может помочь улучшить как краткосрочную, так и долговременную память. В 2005 году в Radiological Society of North America провели исследование, которое обнаружило, что употребление двух чашек кофе с кофеином улучшает кратковременную память и скорость реакции. Хотя ученые уже давно заметили то, что кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, исследователи из University of South Florida только в 2011 году объяснили эту связь. Они рекомендуют пить 4-5 чашек в день, чтобы увеличить GCSF или гранулоцитарный колониестимулирующий фактор, который уменьшается при болезни Альцгеймера и является причиной проблем с памятью. ☕️ Повышение производительности. Всем нам хорошо известен эффект повышения тонуса от чашечки крепкого кофе. Кофеин вызывает прилив энергии, повышение выносливости, сосредоточенности и реакции на краткосрочный период, что может пригодиться при выполнении важного задания. ☕️ Польза кофе для снижения веса. Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. 1 чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для "сжигания" каллорий. При диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир. ☕️ Кофе может быть полезен для сердца. Исследователи Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) и Harvard School of Public Health, пришли к выводу, что употребление кофе в умеренных количествах защищает от сердечной недостаточности. «Мера» определена в объеме двух чашек европейского размера (эквивалент двух американских порций объемом в 8 унций, или двух русских стаканов по 250 мл каждый) в день. А как считаете Вы, так ли это?☝🏻😌

19c39bf22c3ffcde0e8c19209c65441f_5IwZ2RZdvqU.jpg